Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastnívahou, kettlebellem, gymballem a bosu
Autor:
Holomková, Štreitová
Nakladatel:
Computer Media
Rok vydání:
2018
Vydání:
1
Počet stran:
128
Formát:
170x250
Vazba:
vázaná
Prodejní cena:
349,- Kč
Daň:
10%
ISBN:
978-80-7402-368-2
EAN:
9788074023682
Anotace:
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.